Биохимия спорта

Данный открытый курс, доступный зарегистрированным пользователям Портала, освещает биохимические основы энергообеспечения мышечной деятельности с позиций спортивной физиологии и доказательной медицины. Курс раскрывает структуру и роль АТФ как универсального энергоносителя клетки, механизмы её гидролиза и ресинтеза, а также три основных пути энергообеспечения — фосфатный, гликолитический и аэробный — с подробным разбором их мощности, временны́х характеристик и биохимических особенностей. Особое внимание уделяется классификации зон мощности мышечной работы по Фарфелю, роли лактата и лактатного ацидоза в ограничении работоспособности, понятиям кислородного долга и кислородного запроса. Рассматриваются биохимические механизмы утомления, практические аспекты построения тренировочного процесса с учётом энергетических систем, а также физиологическое обоснование разминки и заминки как инструментов управления восстановлением спортсмена.

Курс имеет трудоёмкость освоения 1 академический час.