Макро- и микронутриенты
Описание
Данный курс в рамках корпоративного образования освещает основные принципы спортивного питания для оптимизации тренировочного процесса и достижения максимальных спортивных результатов. Курс раскрывает научно обоснованные подходы к организации питания спортсменов различных специализаций, включая расчет энергетических потребностей, оптимальное соотношение макро- и микронутриентов, стратегии гидратации и применение спортивного питания. Особое внимание уделяется практическим аспектам построения рациона в различные периоды тренировочного процесса и для достижения специфических целей (набор мышечной массы, снижение веса, поддержание работоспособности).
Курс имеет трудоемкость освоения 2 академических часа.
Информация о программе
Для получения доступа к курсу обратитесь в поддержку или подайте заявку по почте.