Контроль переносимости нагрузки

Данный курс освещает вопросы контроля переносимости тренировочной нагрузки в профессиональном спорте с позиций современной спортивной медицины и спортивной науки. Курс раскрывает физиологические механизмы развития утомления, принципы разделения нагрузки на внешнюю и внутреннюю составляющие, а также методологию их комплексной оценки. Особое внимание уделяется гематологическому мониторингу — прежде всего динамике креатинкиназы как ключевого маркера мышечного повреждения — и принципу индивидуального тренда при интерпретации лабораторных данных. Рассматриваются субъективные методы оценки нагрузки (шкала Борга, тренировочный импульс по Баннистеру и Эдвардсу, опросник Хупера–Маккинона), функциональные силовые тесты (прыжок с противодвижением, динамометрия), концепция отношения острой к хронической нагрузке (ACWR), а также вариабельность ритма сердца (HRV) как неинвазивный маркер вегетативного восстановления. Отдельно освещается континуум перегрузки: от функционального перенапряжения до синдрома перетренированности.

Трудоёмкость - 1 академический час.